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大橋塌搶時間救援 10人送醫5人受困
持續為您追蹤南方澳大橋坍下的救援狀況！目前已知總共有10個人送醫，其中有6人受重傷，4人受輕傷，而當時開在橋上的油罐車司機，被救出後初步發現胸骨骨折，但是有生命危險緊急送醫搶救，而現在可能還有5名漁工受困海底，目前消防隊海巡等多單位派出近百名人員救援，國軍的蘇澳水下作業大隊也派出了7人下水搜救。
大橋塌下來，好幾名消防跟海巡人員，正在搜救，旁邊的漁民看起來驚嚇過度，警消先行救出5人，緊急送醫。
救護車迅速開抵醫院，跟時間賽跑，醫護人員一起合作將傷患抬下車。
救護人員：「現場他是站在旁邊嗎限定產品網拍熱門產品？對他在旁邊，他站著，左腿有一個撕裂傷。」
小心翼翼搬到病床上，接著再送進急診室，傷患不只一位，加上現場狀況第一時間不明，到底有多少人受困，難掌握相關單位啟動了大量傷患機制。
救護人員：「他有怎麼樣嗎，頸椎受傷的喔。」
救護人員：「輕輕放輕輕放喔。」
大橋垮壓毀三艘漁船已經送醫10人，6人重傷送博愛醫院，4人輕傷送蘇澳榮總，還有人困在海裡，等待救援，其中61歲的張姓油罐車司機，胸骨骨折有生命危險，而船主說三艘漁船被橋壓住，裡面大概還有5個人受困，國軍蘇澳水下大隊，緊急派出7人搜救，另外基隆的水下作業大隊，派出2輛車6名人員支援，空勤直升機也在空中勘查。
宜蘭縣消防局長徐松奕：「目前我們已經動員了，93名的消防跟義消人員，包括救護車八輛，跟五艘救生艇。」
大批人員最近流行產品網路人氣產品top10都動起來趕赴現場救援，要搶時間救人。
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3步驟「學烏龜呼吸」 能有效調節自律神經、恢復元氣
工作加班、整天手機滑不停，想好好喘口氣很難？不妨「學烏龜呼吸」，能有效調節自律神經，恢復元氣。
擅長治療身心症、中國醫藥大學附設醫院中西醫結合科主治醫師賴榮年指出，現代人過勞現象普遍，隨時處在緊張、焦慮、睡不飽的狀態，交感神經過度興奮，長期下來容易出現各種疾病。「除了適度休息、多運動，有意識地練習呼吸也是緩解的好辦法。」
古人曾觀察到長壽動物烏龜特別的呼吸方式，能幫助調節體內的氣，提升呼吸效率有助於養生。道教經典《抱朴子．對俗》就記載，「知龜鶴之遐壽，故效其導引以增年。」武俠小說中常見的「龜息功法」也是受烏龜啟發而來。
「烏龜會將氣存在肺部，再以緩慢的速度消耗，」賴榮年解釋，人體雖然構造不同，但可以學習烏龜放慢呼吸速度，並用意念想像氣經過任脈與督脈，促進體內氣的循環。從西醫觀點來看，放慢呼吸能活絡副交感神經，啟動身體修復機制，有效達到放鬆。
練習方式：
①吸氣時，利用意念想像吸入的氣延著背部脊椎慢慢上升到頭頂（行經督脈）。
②吐氣時，想像氣從頭頂，經過臉部、喉嚨、胸部到腹部丹田（行經任脈）。
③呼吸速度因人而異，原則是愈慢、愈深愈好。
平常想到就可以練習，不用特定場合或環境，透過呼吸穩定情緒、讓交感神經適度休息，就能養足元氣不焦慮，賴榮年說。
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