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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「你好可愛」婦躺騎樓隨機捏童 家長心驚
新北市永安市場捷運站，出現婦人騷擾孩童！不少民眾反應，最近一個月，看到一名身穿保全制服的婦人，到處捏小孩子，還會拿美工刀在超商揮舞，讓住戶提心吊膽。多次通報警方，但婦人沒做出攻擊行為，難以將她強制送醫。
藍衣女子倒在地上，乍看像是身體不適，但靠近一看，發現她躺著抽菸對旁人眼光豪不在意，民眾拍下她的身影，因為她被指控，多次出沒在捷運站騷擾孩童。
中安里里長李謙國：「捏小朋友的臉頰，覺得很可愛或什麼的，可是附近居民或民眾會覺得，萬一她精神好像有點狀況，萬一手沾有不明液體或做出其他傷害行為，是有點危險的。」
2日晚間有民眾報案，婦人在騎樓遊蕩到處捏小孩子，兩名警方外加四限定商品最新出版名救護人員，到場尋找婦人蹤影，但怎麼找就是沒看到人，事發現場就在新北市中和的永安市場捷運站附近，當地里長多次接獲民眾反映，說這名婦人隨機碰觸小孩，還會攜帶美工刀在超商揮舞，但因最便宜禮物為沒有做出攻擊行為，難以將她強制送醫。
中安里里長李謙國：「萬一她哪一天，拿著美工刀，對路人做出傷害行為，我們不希望事情發生後，我們再來檢討。」
捷運站附近有本周活動折扣不少商家，路過人潮多，婦人脫序行為也造成店家困擾。
附近店家：「脫褲子尿尿，吃東西直接趴我們店門口，我們盡量不開門，因為有安全鎖。」
仔細看這名婦人，穿著藍色制服上頭繡有保全公司字樣，曾經擔任保全工作，但沒多久就離職，最近一個月跑到捷運站附近席地而睡，民眾常誤以為她暈倒通報119，但警消到場後她反而起身罵人，說自己不需就醫，長期下來浪費救護資源，里長目前已經請警方加強巡邏，也通知社區保全多留意這號人物，提高警覺，避免婦人情緒不穩做出傷人行為。
呼吸控制血壓！高血壓名醫「鼻孔交替呼吸法」降血壓
【早安健康／張承宇報導】根據衛福部國民健康署資料，高血壓位列國人十大死因之一，且長年居高不下，每4.5名死亡人口中，就有1人死於與高血壓直接相關的疾病。不僅如此，其他十大死因中，和高血壓有關的還有糖尿病、慢性腎臟病，相當可怕。日本醫師專業傳授一招特別的呼吸法，睡前這樣呼吸10分鐘，就可能降低血壓！
除了不運動、吃太鹹以外，睡眠品質不良也可能造成高血壓
日本東京女子醫科大學主任教授、高血壓名醫市原淳弘指出，高血壓是施加在血管壁的壓力過高，如果長期保持這個狀態，就會讓血管漸漸變硬，使血液流動不順，甚至可能造成心肌梗塞、腦梗塞等問題。
以往醫界認為高血壓是因為鹽分攝取過多、運動不足造成的。市原淳弘解釋，血液中的鹽分如果增加，人體會為了稀釋鹽分而增加血液量，導致血管壁的壓力提高，造成高血壓。至於運動不足，日本救急醫學會救急科專業醫師伊藤恭太郎認為，運動不足會讓血液循環變差，讓鈉難以透過腎臟排出體外，造成血壓上升。另一方面，運動不足也會造成肥胖，而肥胖也被認為是高血壓的主因之一。
但市原淳弘表示，除了鹽分和運動，最近的醫學研究也指出，睡眠品質不好也可能導致高血壓。市原淳弘解釋，如果透過運動、減鹽，還沒辦法改善高血壓，可能是人體排出鹽分的功能出問題。睡眠品質好、一覺到天亮的人，通常能順利排出身體鹽分；相反地，壓力大、晚上睡不好的人，腎上腺容易分泌過多皮質醇，而皮質醇具有讓鈉滯留在體內的效果，可能使鹽分難以排出體外，造成高血壓。
日本睡眠名醫「睡眠博士」坪田聰也表示，睡眠不足或是睡眠品質不良，都會活化交感神經，增加血液中的腎上腺素，導致血壓難以下降，造成高血壓。長期的血壓偏高，就可能造成動脈硬化、動脈狹窄等問題。
單側鼻孔呼吸降血壓這樣做
市原淳弘提供了降血壓的好方法：睡前進行「單側鼻孔呼吸」的練習，可以幫助調整自律神經，促進睡眠，因而可能改善睡眠問題引起的高血壓。
坪田聰進一步解釋，自律神經分為交感神經、副交感神經，其中的副交感神經被活化時，人體會較為放鬆、容易入睡。而且，自律神經帶來的影響不僅針對睡眠障礙：交感神經佔主導地位時，會使血管收縮、導致血壓上升，而副交感神經佔據優勢時，血管則會跟著放鬆，使血壓下降。
日本精神科醫師樺澤紫苑則說明，在瑜珈的觀點中，右鼻主掌交感神經，左鼻主掌副交感神經，若是左右交替進行呼吸，就可能幫助自律神經平衡、將主導權轉交給副交感神經，達到放鬆的效果。
做法
- 塞住左邊鼻孔，用另右邊鼻孔花10秒的時間吸氣。
- 再用右邊鼻孔慢慢把氣吐出。
- 換邊進行，左右交互，睡前總共做10分鐘即可。
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